Hierbij wordt gekeken hoe u vroeger met uw problemen omging en wat uw sterke karaktereigenschappen zijn. Misschien bent u zich hiervan niet goed meer bewust, maar kunt u ze weer opnieuw leren toepassen in moeilijke situaties.

Veel oudere mensen kampen met lichameljke klachten. Enerzijds door het afnemen van de vitaliteit, anderzijds soms door een chronische ziekte. Het uitspreken van vragen, emoties en het delen van ervaringen kan erg helend werken. U kunt veel informatie verkrijgen over ziektes en aandoeningen. U kunt hierdoor beter leren omgaan met uw aandoening.

Dit gaat over het vertellen van uw levensverhaal. Door uw eigen levensverhaal nog eens in kaart te brengen, kunt u onverwerkte emoties leren verwerken en meer zicht krijgen op uw huidige situatie. U kunt meer verband leren zien tussen uw vroegere en uw huidige situatie.

Beter voorkomen dan genezen. Bij langdurige  somberheid is het goed er actief iets mee te gaan doen, om te voorkomen dat u een depressie krijgt. Psychologische, sociale en lichameljke factoren kunnen hierbij een rol spelen en komen aan bod .

Een cursus voor 6 keer. Deze cursus is voor mensen voor wie het minimaal een half jaar geleden is dat hun partner is overleden. Er wordt gewerkt met schriftelijk materiaal en huiswerkopdrachten.